每個人都有上火的痛苦經歷。

一吃上火的食物就口舌生瘡、大便乾結、痔瘡發作等，而且總是沒完沒了地複發，讓人無奈又痛苦。

中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。

如何區分實火還是虛火呢？必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃

實火陽熱內盛，陽毒之氣亢盛，多為口乾舌燥，大便乾結，面紅，尿黃便秘；

虛火表現為陰虛證，多為盜熱，多汗，內傷勞損，面色蒼白，嘴唇發白，手足冰冷，多夢，失眠。

如果是實火，用清熱、解毒、瀉火的方法，比如喝涼茶很快見效，而虛火用清熱降火也許會暫時效果，但會馬上復發或者更加嚴重。

現在單純屬於實火的極少，大多為虛火，而虛火真正的原因卻是寒。

 

所以，很多人吃大把清熱解毒類的藥或喝各種涼茶，但總是於事無補。

《黃帝內經》裡說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。”

這裡指出了寒為熱病之因。

若寒邪過盛，身體內表現出的都是熱症、熱病，也就是說這個虛火實際上是由寒引起。

為什麼寒重反而會引起“火”呢？

中醫理論認為：寒極生熱，熱極生寒。

 

當身體內的寒重，造成的直接後果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。

人體五臟（心肝脾肺腎）與五行（土木火金水）相對應，腎主水，心主火。

人體的腎水和心火既互相制約而又統一。

水性寒，火性熱，在生理上心火下降來溫腎水，腎水上升制心火。

當陽虛體寒容易傷腎，腎水無法上升制約心火，就會出現一系列上火症候群。

為什麼現代人容易體寒呢？

主要原因和以下6件事有關。

1、壓力過大

壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮，血液循環受阻，就會引起體溫下降、代謝減慢，毒素無法排出。

比如壓力痘就是表現之一。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃

2、久坐少動

動則生陽，缺乏運動影響氣血運作，寒濕之邪容易滯留於體內。

人體的溫度來源於血液的流動，缺乏運動使血液流動變慢、體質變寒。

3、暴飲暴食

暴飲暴食是引起體寒的重要原因。

食物的消化會消耗大量的能量，特別是長期吃生冷食物會消耗陽氣引起體寒。

 

4、熬夜

自然界，白天為陽、夜晚為陰，晚上睡眠是順應自然有利於身體滋陰藏陽。

所以，長期熬夜會過度耗損陽氣，使陽氣不足。

陽氣即正氣，陽氣內存，邪不可干，當體內陽氣不足時，外界六邪會乘虛而入，身體就會出現亞健康或疾病。

 

5、寒性食物

食物的屬性有寒、涼、溫、熱之分。

寒性食物在日常生活中比較多見，包括蔬菜、水果、肉類等。

比如芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等就屬於寒性的蔬菜；

鴨肉、蟹肉、田螺等屬於寒性的肉類；

而寒性的水果則包括火龍果、雪梨、西瓜、山竹等。

另外，大多數西藥性寒，經常吃藥也會耗損陽氣影響身體免疫力。

除了這些原因，貪婪空調、受吃冷飲也是造成體寒的原因。

寒為萬病之源，很多慢性病甚至結節、腫瘤都和寒邪有關。

1、結節、腫瘤

細胞是人體的基本單位，人的各種生命活動都源於細胞的不斷更新。

細胞更新過程中會產生一大堆的衰老、壞死的細胞，這就是所謂的代謝廢物。

當陽虛體寒時，血液循環減慢，體內代

謝廢物的排泄受阻，成堆的衰老壞死細胞團淤堵在臟器組織，就會形成結節、腫瘤等異物。

 

2、心腦血管疾病

寒使氣血運行受阻，血流變慢，血液中的雜質容易附著在血管壁，使血管壁增厚造成血管堵塞，引起動脈硬化、高血壓甚至心腦血管疾病等。

血管堵塞超過50％時，才會出現臨床症狀，超過75％會給身體造成危險。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃

心腦血管疾病因致病率高、致死率高、致殘率高，給人們的生命造成極大的威脅。

特別是腦溢血、心梗、腦梗，這3種病也和寒主凝有關。

很多人認為腦溢血是屬於熱證，其實是個誤區。

大家都知道冬天氣溫驟降時，水管容易破裂。

人體的血管也是一樣的道理，寒才是腦溢血的罪魁禍首。

因此，有經驗的中醫師會用溫熱散寒法調理心血管患者。

既然已經認識到寒對健康的危害之大，那麼我們如何祛寒呢？